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怎样才能预防脱发疾病

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 时间:2015-04-18
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  由于现在人们的生活压力越来越大,脱发已经成为一个很大众化的问题了,尤其是现在很多患者也越来越年轻化,很多患者开始并没有很重视,但是持续的脱发就是一种病态了。那么。怎样才能预防脱发呢?下面看看医师的介绍:


  哈尔滨青年医院医师介绍:成年人约有10万根头发,每天掉发在50-100根以内属于正常现象,可以通过日常生活习惯预防脱发,如果脱发数量超过100根,且连续脱发已经超过1个月,就可以认为是出现脱发情况,需要及时治疗。生活中也应该做好脱发的预防工作。


  注意饮食。很多脱发的患者长期使用过咸或者过甜的食物或者吸烟、饮酒,这些饮食习惯都会刺激毛囊。引起毛囊收缩,长时间刺激就会形成脱发。所以生活中应该多注意调节饮食,多吃富含维生素的水果和蔬菜,并多补充钙质和微量锌元素,保持大便舒畅,有效排毒,这样才能保护头发。也能达到预防脱发的目的。


  缓解压力。现在社会人们的压力来自很多方面,很多人会有长期焦虑的毛病,每天焦虑不安会导致脱发,压抑程度越深,脱发数量越多,脱发速度越快,经常进行深呼吸、散步、做松弛体操,不仅可以消除一天的疲劳,强身健体,同时还能有效预防脱发,也是大家预防脱发很好的方法。


  注意帽子。很多人喜欢戴帽子、头盔,这会使得头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。这样都可以预防脱发的发生。


  黑龙江省青年医院温馨提醒:脱发是每个人都有的现象,但是如果是持续的脱发就要引起大家的注意了,生活中也要做好脱发的预防工作,患病后不要放任不管,也不要自行用药,要去正规的医院做检查和治疗,这样才能达到治疗的目的。

合作医院:哈尔滨皮肤病医院
关键字:怎样才能预防脱发疾病
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